ЗДОРОВАЯ  СПИНА

Здоровый позвоночник начинается с правильной осанки.

В настоящее время она достаточно редко встречается у людей, что связано с их переходом на малоподвижный образ жизни и выполнение большей части работы сидя.

Проблемы с осанкой могут привести к появлению остеохондроза, межпозвоночных грыж.

Таких неприятных симптомов как хроническая головная боль, болевые ощущения в спине и плечах, нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава и т.д.

Программа "Здоровая спина" направлена на гибкость,подвижность позвоночного отдела, а также  профилактику, предупреждение заболеваний спины, коррекцию имеющихся нарушений.  

Подходит для людей любого возраста. 

На занятиях Вы сможете: 

• Сформировать правильную осанку 

• Проработать глубокие спинные мышцы Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения 
  Растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника 

• Укрепить мышечный корсет корпуса 

• Проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.