ХОЧУ ШПАГАТ

Всегда мечтали сесть на шпагат ?! Тогда вам обязательно стоит попробовать данное направление!

           

Ведь многие  придерживаются мнения, что умение садиться на шпагат – навык, который мы можем освоить только в детстве, но это  глубокое  заблуждение .

           

Освоить шпагат более чем реально и в зрелом возрасте. Даже если вам 60 лет, при правильном комплексном подходе вы сможете расстелиться в шпагате.

Главное: системность и упорядоченность действий.

Упражнения, которые повышают гибкость организма:

• Улучшают работу иммунной системы;

• нормализируют психологическое состояние и способствуют координации внимания;

• повышают выносливость и улучшают работу всех органов;

• предотвращают возможность получения травм;

• нормализируют менструальный цикл и стабилизируют артериальное давление;

• помогают во время родов за счет гибкости тазобедренных суставов.

Приятная новость: женский организм более предрасположен к растяжкам, поэтому сесть на шпагат женщинам легче.

Зато мужчин можно назвать главными ценителями этой женской способности)

Уделите время  каждый  день упражнениям на растяжку и уже через месяц   удивите своих родных новыми возможностями вашего тела.

​