ХОЧУ ШПАГАТ
Всегда мечтали сесть на шпагат ?! Тогда вам обязательно стоит попробовать данное направление!
Ведь многие придерживаются мнения, что умение садиться на шпагат – навык, который мы можем освоить только в детстве, но это глубокое заблуждение .
Освоить шпагат более чем реально и в зрелом возрасте. Даже если вам 60 лет, при правильном комплексном подходе вы сможете расстелиться в шпагате.
Главное: системность и упорядоченность действий.
Упражнения, которые повышают гибкость организма:
-
Улучшают работу иммунной системы;
-
нормализируют психологическое состояние и способствуют координации внимания;
-
повышают выносливость и улучшают работу всех органов;
-
предотвращают возможность получения травм;
-
нормализируют менструальный цикл и стабилизируют артериальное давление;
-
помогают во время родов за счет гибкости тазобедренных суставов.