СТРЕТЧИНГ
Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Только в недавнее время стретчинг был выделенный в отдельное направления, а все благодаря числу поклонниц которых он собрал.
Женщины уже не одного поколения убедились в том факте, что это направление помогает держать мышцы в тонусе, формирует красивую, изящную и правильную осанку, придает телу гибкость.

Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности.
-
Профилактика болезней, вызванных повышенным артериальным давлением,
-
Растягивание мышц, сухожилий и связок, что делает их более эластичными и устойчивыми к нагрузкам,
-
Улучшение работы кровеносной системы,
-
Улучшение притока крови и кислорода к внутренним органам и клеткам организма,
-
Выравнивание осанки и лечение недугов позвоночника (остеохондроз, сколиоз, сутулость),
-
Укрепляет сердце,
-
Укрепляет дыхательную систему,
-
Уменьшение болезненных синдромов при менструациях,
-
Уменьшения болей в суставах,
-
Профилактику хрупкости костей,
-
Борьбу с лишними килограммами.