СТРЕТЧИНГ

Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.

       

Только в недавнее время стретчинг был выделенный в отдельное направления, а все благодаря числу поклонниц которых он собрал.

     

Женщины уже не одного поколения убедились в том факте, что это направление помогает держать мышцы в тонусе, формирует красивую, изящную и правильную осанку, придает телу гибкость.

Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности.​

​

• Профилактика болезней, вызванных повышенным артериальным давлением,

• Растягивание мышц, сухожилий и связок, что делает их более эластичными и устойчивыми к нагрузкам,

• Улучшение работы кровеносной системы,

• Улучшение притока крови и кислорода к внутренним органам и клеткам организма,

• Выравнивание осанки и лечение недугов позвоночника (остеохондроз, сколиоз, сутулость),

• Укрепляет сердце,

• Укрепляет дыхательную систему,

• Уменьшение болезненных синдромов при менструациях,

• Уменьшения болей в суставах,

• Профилактику хрупкости костей,

• Борьбу с лишними килограммами.​​