FITNESS MIX

Если вы никогда ранее не занимались фитнесом, вам  определенно стоит начать заниматься!

Независимо от возраста или уровня спортивной подготовки, человек создан для движения, а потому никогда не поздно стать активнее. Пришло время стать здоровее и красивее — для кого-то это значит встать с дивана, а для кого-то — поднажать и финишировать в забеге первым. 

Fitness рупповая фунциональная тренировка средней интенсивности для тех кто хочет "все и сразу". Урок позволяет объединить несколько видов физической активности в одной тренировке, развить различные качества: силу, гибкость, выносливость, координацию. Тренировка состоит из разминки, аэробики с разучиванием простейших танцевальных шагов современных стилей, силового блока для укрепления основных мышечных групп и заключительных упражнений на растяжку и расслабление. Урок подходит для всех уровней подготовки.

Начните двигаться. Телу необходимо движение, оно непременно отреагирует на нагрузку.

Спасите сердце, контролируйте давление. Без физических упражнений сердце слабеет, а плохое кровообращение готовят почву для будущего инфаркта. Боритесь со стрессом (от него сосуды сужаются еще сильнее), потребляйте меньше соли (из-за нее жидкость задерживается в организме).

Двигайтесь, становитесь сильнее, умнее и счастливее. А главное – вдохновитесь процессом работы над собой!